La psicología deportiva, clave en el éxito de «Dibu» Martínez: terapia, desestabilizar al rival y la importancia de festejar un penal
El arquero de la Selección Argentina supo convertirse en un ícono del fútbol gracias a su trabajo duro y su fortaleza mental, la cual consiguió gracias a esta práctica. Secretos sobre cómo lidiar con la presión y competir en la elite.
El fútbol no implica solo correr detrás de una pelota. En la cancha entran en juego las emociones, las cuales son reguladas por la mente. Los jugadores enfrentan una presión de enormes dimensiones, desde la expectativa de los aficionados hasta la crítica constante en las redes. Es en estos momentos donde la fortaleza mental se vuelve crucial.
Por ende, el jugador no solo necesita mejorar en el aspecto físico, también necesita del entrenamiento mental porque -después de todo- de ella depende el rendimiento a futuro. La capacidad para manejar las emociones y mantener la concentración puede ser la diferencia entre el éxito y el fracaso.
Dibu Martínez. Foto: Reuters.
Ni los grandes jugadores se salvan de las dificultades, y el arquero de la Selección Argentina, Emiliano Martínez, es un claro ejemplo de ello. A pesar de su talento innato, Martínez debió trabajar arduamente en su mentalidad para superar los desafíos que se le presentaron a lo largo de la carrera.
Un duro comienzo
Emiliano Martínez, conocido como «Dibu«, comenzó su carrera en Independiente de Avellaneda en Argentina. Desde joven, mostró un gran potencial, lo que le permitió dar el salto a Europa, donde fue fichado por el Arsenal de Inglaterra.
Sin embargo, su camino no fue sencillo. Pasó varios años siendo cedido por diferentes equipos, buscando la oportunidad que le permitiera demostrar su talento. Enfrentó la presión de las expectativas, la incertidumbre sobre su futuro y la competencia constante por un lugar en el equipo titular.
Dibu Martínez, Copa América. Foto: Reuters.
Después de una larga espera y un gran esfuerzo, Martínez llegó al Aston Villa, donde se consolidó como uno de los mejores arqueros de la Premier League. Su estrellato llegó con su papel en la Copa América 2021, donde tuvo un rol importante en la obtención del título para Argentina.
¿Qué es lo que más cautiva de este exitoso arquero? Su capacidad para mantener la calma bajo presión y su rendimiento en los momentos críticos. Gracias a esto, llegó a ser una figura admirada y respetada tanto dentro como fuera de la cancha.
El rol de la psicología deportiva en el éxito del Dibu
Emiliano Martínez habló en varias ocasiones sobre la importancia que tiene para él la psicología. Sus palabras desestigmatizaron esta área e incluso hicieron que muchos jóvenes atletas expresaran sus emociones y trabajaran sobre ellas. “El psicólogo me ayuda a levantarme cuando estoy bajo o a bajarme cuando estoy muy alto”, aseguró en una ocasión el arquero.
Dibu Martínez. Foto: Instagram
“Hablamos dos o tres veces por semana (con el psicólogo) antes de un partido. Mi cabeza está más centrada que nunca, gane o pierda. Con lo que exige el fútbol a nivel mundial, creo que todo jugador necesita un psicólogo”, enfatizó en una entrevista que dio a TyC Sports.
En el mundo del fútbol, el control de la mente es indispensable. Según Camila Posadas, psicóloga deportiva, “el trabajo de la psicología deportiva es igual de importante que el trabajo técnico, físico y táctico, ya que en un partido se pueden dar un montón de cuestiones emocionales que pueden influir en la toma de decisiones”.
Dibu Martínez. Foto: Instagram
El papel de la meditación y la importancia de confiar en uno mismo
El Dibu contó que una de las técnicas que utiliza es la meditación. “La meditación tiene un montón de beneficios. Logra una mayor calma, reduce la ansiedad general, disminuye el nivel de tensión mental y, por ende, el nivel de tensión corporal”, explica la especialista.
“Uno de los mayores beneficios de hacer meditación regularmente, y que por ello es que se beneficia el rendimiento deportivo, es que la meditación trabaja la concentración”, continúa.
Cuando meditamos con un audio, llega un momento en el que el cerebro se desconcentra, lo que hace que nos tengamos que volver a concentrar en el audio que estábamos escuchando. “Esto se llama focos atencionales. Todo el tiempo en el deporte estamos con estos cambios de foco, ya sea porque la pelota está lejos o porque le tengo que dar una indicación a un compañero. Entrena mucho la atención plena en el presente: el aquí y ahora”, relata Posadas.
Dibu Martínez. Foto: Reuters
Y enfatiza: “La meditación trabaja la atención plena en el presente, que es una de las cosas más importantes para lograr buena concentración”.
Además de meditar y concentrarse, en la cancha de fútbol, tener confianza en uno mismo es fundamental. Al respecto, la psicóloga deportiva sostiene que “la confianza afecta muchísimo al rendimiento deportivo. Cuando estamos bien de confianza todo sale bien y los errores nos afectan muy poco. Pero, cuando estamos mal de confianza, nos quedamos en cada cosa negativa que suceda. Es muy importante trabajarla día a día, trabajar el autoconocimiento, saber que cosas me sirven y qué cosas no”.
Penales, un momento de tensión
La vida de un arquero no es sencilla. “Los jugadores de campo tienen más cambios, mientras que los arqueros tienen que esperar un buen rato para ganarse la titularidad, lo que puede generar bastante estrés tanto en el campo como en la vida cotidiana”, advierte la experta.
Dibu Martínez. Foto: Reuters.
“El error que comete un arquero en general es gol…entonces es una posición bastante estresante”, enfatiza.
A pesar de esto, el Dibu supo sortear todos los obstáculos y deslumbró al mundo entero con su actuación en la Copa América 2021, cuando la Selección se enfrentaba con Colombia. “Mirá que te como, hermano”, advirtió el arquero, que venía a reemplazar a Armani, a su contrincante, Davinson Sánchez.
Esta mítica frase pasó a formar parte de la historia del fútbol y logró su cometido: desestabilizar al rival. Así fue como Martínez, que hasta el momento poca experiencia tenía dentro del equipo, fue haciendo su lugar, transformándose en una figura clave dentro de la Selección Argentina.
Sin embargo, su actuación en los penales hoy en día trasciende las palabras. Cuando ataja la pelota Emiliano lo festeja con un baile de celebración, el cual cautiva a todo el mundo y, como es de esperar, se viraliza en las redes rápidamente.
Los rivales quedan boquiabiertos ante semejante festejo. Los argentinos, con una sonrisa en la cara y algunas carcajadas, sentimos orgullo y admiración. “Esas celebraciones son muy genuinas, porque atajar un penal es como hacer un gol… a veces hasta más importante. Es muy bueno que lo pueda festejar. Habla de una valoración positiva, del logro”, cierra Camila Posadas.(canal26.com)
